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時化（しけ）

雨風のために波が荒れるように、心が荒れないように気をつけて過ごしてみて。荒れてしまったときは穏やかな海を想像しよう。波の音を聞いてみるといいかも。

ラッキーアイテム：ラジオ
今日は心が荒む可能性がある日だから、室内でポッドキャストでも聞いて落ち着こう。「3710ーク」がおすすめよ。

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